Bora colocar essa preguiça de lado porque essa semana promete!
Enquanto os trabalhos não começam oficialmente aqui no blog, vamos ver como foi minha semana no insta @luferraes;
Vou começar falando dos tutoriais e posts que rolaram aqui no blog.
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Ai vai: 2 mangas bem maduras
1 Copo de iogurte natural desnatado
Bata no liquidificador e coloque no freezer por 2h. E pah!!!! A delícia de verão mais fácil de fazer. Se a manga estiver bem madura, NÃO PRECISA ADOÇAR :)
Detalhe importante: NÃO SEI FAZER BOLINHA DE SORVETE!
Minha assessora Deise arrasou!
Na "cozinha saudável da Lu" tem: Wrap integral de frango.
Receitinha...vamos lá:
Massa para wrap integral (compra pronta em qualquer super mercado)
Frango (temperos adicionais como alho, cebola, etc...)
Requeijão light
Complementos (eu usei alface, tomatinho cereja e picles)
Preparo do frango:
Corte o frango em cubos (é mais rápido e prático do que desfiar). Eu temperei o frango com limão, orégano e uma pitadinha de sal.
Em uma frigideira, coloque o alho e a cebola para dourar. Acrescente o frango e tampe a frigideira, mexendo de vez em quando. Quando o frango "grudar" no fundo, acrescente um pouquinho de água (uma colher de sopa), esse processo ajuda a deixar o frango bem douradinho. Quando estiver no ponto, coloque uma colher bem generosa de requeijão light.
A massa do wrap é semi pronta, precisa apenas aquecer por um minutinho.
Está pronto! Agora é só montar com os complementos e se deliciar sem culpa!
E assim foram meus dias...
Desejo que essa semana que se inicia, seja cheia de energia e boa vontade.
Até logo...
Lu